复合氨基酸英文缩写

复合氨基酸是一种由多种氨基酸组成的混合物，通常用缩写BCAAs表示。这些氨基酸包括亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸，它们都是不可被身体自行合成的必需氨基酸。

BCAAs在人体内扮演着重要的角色。它们是构成肌肉组织的重要成分，也是肌肉合成的原料。此外，它们还能提高运动表现，减少肌肉疲劳和损伤。

BCAAs也被广泛应用于保健和营养补充领域。许多运动员和健身爱好者会使用BCAAs作为补充剂，以增强肌肉生长和恢复。此外，BCAAs还被认为可以增强免疫力、改善睡眠和减少压力。

总之，复合氨基酸是一种重要的营养素，对促进肌肉生长和恢复、提高运动表现和增强免疫力都具有重要作用。