甲基丙二酰基肉碱0.78

甲基丙二酰基肉碱（Acetyl-L-Carnitine，简称ALC）是一种天然的氨基酸衍生物，具有多种生物学功能。

研究表明，ALC可以促进脂肪酸在线粒体中的转运和氧化分解，从而增加人体能量代谢。同时，ALC还可以改善脑功能，提高神经系统的抗氧化能力，改善记忆力和学习能力，减轻抑郁症状，缓解神经疾病等。

ALC的剂量是根据体重和个体需要而定的。一般情况下，每天建议摄入0.78克的ALC，这个剂量已被证明是安全有效的。但是，对于患有疾病或正在服用药物的人来说，建议在医生的指导下进行使用。

总之，ALC是一种安全有效的营养补充剂，可以帮助人们增加能量代谢，提高脑功能和缓解各种神经疾病。但是，在使用之前，需要根据自身情况确定适当的剂量，并在医生的指导下进行使用。